Ананас - польза и вред для здоровья

Ананас - это фрукт в грубой кожице с нежной ароматной мякотью. Он пришел к нам из Южной Америки. Свежий ананас является компонентом рецептов пивоварения и виноделия, из него получаются вкусные десерты. Свое применение экзотический плод нашел и в медицине.

Насколько полезен ананас для здоровья, помогает понять его состав. Множество витаминов, аминокислот и прочих веществ решают проблемы пищеварения, останавливают воспалительные процессы и поддерживают здоровье глаз. Злоупотребление фруктом грозит ухудшением здоровья.

Польза ананаса для здоровья

Экзотический плод можно рассматривать как источник необходимых организму витаминов и минералов, полифенолов и антиоксидантов. Фолиевая и пантотеновая кислоты, витамин C, рибофлавин, калий, магний, тиамин всесторонне заботятся о здоровье человека. Например, антиоксиданты снижают уровень холестерина, что позволяет предупреждать сердечные патологии. Свободные радикалы веществ внедряются в репродуктивную сферу и повышают шансы бесплодных мужчин и женщин на зачатие.

Дозированное потребление ананаса в период лечения бронхита позволяет уменьшить воспаление. Присутствие нескольких долек плода в ежедневном рационе устраняет воспалительные процессы, протекающие в коже головы и ухудшающие состояние волос.

Фруктовая мякоть содержит в избытке бромелайн - протеолитический фермент, побеждающий микробную инфекцию. Если к прописанным врачом медикаментам присоединить поедание ананаса, можно быстро справиться с кашлем, простудой, синуситом.

На укрепление костей и соединительных тканей уходит много марганца. Восполнить его нехватку в организме помогает ананасовый сок. Один стакан напитка дает около 70 % суточной дозы марганца.

Вред ананаса для здоровья

Бесконтрольное потребление ананасов может привести к отечности губ, языка и слизистой оболочки щек. Реакция объясняется влиянием органических кислот на нежные структуры. Побочный эффект исчезает самостоятельно за несколько часов. Но если отечность держится и при этом затрудняется дыхание и появляется сыпь на теле, следует срочно обратиться к аллергологу.

Высокие дозы витамина C вызывают признаки интоксикации, бессонницу, изжогу, головные боли. В период приёма аптечной аскорбинки от лакомства ананасом лучше воздержаться. Передозировка бромелайна усиливает менструации и провоцирует выкидыши. Возможно вы искали почему noodlemagazine.com не работает ?

---