Чем питаться простуженному человеку

Каждый с нетерпением ждет прихода весны. С наступлением первых теплых дней, все спешат избавиться от надоевшей зимней одежды, и побыть, как можно дольше, на свежем воздухе. Но не стоит забывать, что рекордный рост количества простудных заболеваний также приходится на весенний сезон.
И если профилактические меры не принесли желаемых результатов , то все усилия следует направить на скорейшее выздоровление. Но помимо рекламируемых лекарств, а также всем известных народных методов, существуют нюансы, которые в разы ускорят выздоровление. Одним из них является правильное питание при простуде.
Пища для простуженного человека должна быть достаточно питательной. Однако следует избегать излишне жирной пищи, так как печень и так страдает в этот период, из-за избытка токсинов. Оптимальным вариантом, станет куриный бульон. А если добавить к нему определенные специи, такие как перец и имбирь, то такое блюдо дополнительно прогреет весь организм.
Врачи без устали твердят больным простудой, о необходимости употребления достаточного количества жидкости. Однако стоит полностью исключить спиртные напитки, кофе, черный и зеленый чай, которые дополнительно обезвоживают организм. Лучшими напитками для больного станут морс, травяные чаи и минеральные воды.
Также, ускорят выздоровление все продукты , содержащие в себе витамины, в частности витамин С. Кстати в киви его содержится намного больше, чем в привычных для нас цитрусах. А вот от чего действительно следует отказаться, так это от фруктовых соков. Они содержат в себе много сахара, избыток которого, только навредит при простуде. По этой же причине следует отказаться и от остальных сладких продуктов, на время болезни. Также следует исключить сырые овощи. Хоть во время термической обработки и теряется часть витаминов, сырая пища является непомерно тяжелой для больного организма. Желающие приобрести диплом колледжа, имеют такую возможность, сделать такую покупку в Москве, - купить диплом колледжа и приложение к диплому, выбрав при этом профессию и колледж, который вам нужен!

---